寒くなると作業のお供として常備している、スティックコーヒー＆紅茶。
どれを選べばいいか、毎回あれこれ調べるのも面倒なので、個人的に好きなものをまとめておこうと思います。
スティックコーヒーでも糖質制限できる？
スティックコーヒーは糖質制限を始めた頃から「糖質の塊のようなものだし…」と少し敬遠していました。
しかし、物によっては普通のカフェラテより糖質が低いものもあり、ちゃんと選べばよいのだと分かりました。
今回は「ミルク感がある」「甘さは控えめ」のコーヒー＆紅茶に限定しています。
ミルク分もしっかりしたスティックコーヒー
ブレンディ® スティックカフェオレ カロリーハーフ
色々試した中では個人的にこれが一番かなぁと。
「炭水化物（糖質）：3.9g（2.0g）」ですが、そこそこの甘さがあり、ダイエッターには嬉しい「難消化性デキストリン」がはいっているのです。
ブレンディ® スティックカフェオレ 甘さなし
カロリーハーフとはちがい本当に甘さがないので、甘いのが苦手な人はこっちがオススメ。
甘さはないのに「炭水化物：5.1g」と少し糖質高めなのがちょっと気になります。
ブレンディ®カフェラトリー® スティック 濃厚ミルクカフェラテ ノンスウィート
名前の通りミルク感がすごくしっかりしてるのに、甘さが本当になくて美味しいのです。
しかし、「炭水化物：6.7g」とちょっと糖質もお値段もお高め。
スティックコーヒーの炭水化物（糖質）比較表
市販やコンビニのカフェオレの炭水化物（糖質）量と合わせてまとめるとこんな感じ。
| 商品 | 炭水化物（糖質） |
|---|---|
| ブレンディ® スティックカフェオレ カロリーハーフ 1本 | 3.9g（2.0g） |
| ブレンディ® スティックカフェオレ 甘さなし 1本 | 5.1g |
| ブレンディ®カフェラトリー® スティック濃厚ミルクカフェラテ ノンスウィート 1本 | 6.7g |
| 牛乳 200ml | （9.4g） |
| ジョージア エメラルドマウンテンブレンド 185g | 12.4g |
| セブンカフェ ホットカフェラテ R | 8.1g |
| タリーズスムーステイストラテ 500ml | 4.9g（0g） |
| マウントレーニア カフェラッテ ノンシュガー 240ml | 9.4g（0g） |
たまには飲みたいスティックミルクティー
ブレンディ®カフェラトリー® スティック 濃厚ロイヤルミルクティー ノンスウィート
ずっと「甘くないミルクティー」を探していたんですが、まさにこれ！
これこそが探していた味でした。ミルクリッチなのに甘さがない！
ただ「炭水化物：7.2g」と糖質もお値段も少しお高めなので、飲む量は少し控えめにしたいですね。
スティックメイト Mアソート
ミルクティー、キャラメルミルクティー、ショコラミルクティー、バニラミルクティーの４種類が楽しめます。
甘さはそこそこあるんですが「炭水化物：2.1g」と控えめなのが嬉しいです。
ブレンディ® スティック紅茶オレ
スーパーでよく見かけるので、手に取りやすいスティックミルクティー。
甘くて美味しいんですが「炭水化物：7.1g」と少し糖質量が気になります。
スティックミルクティーの糖質（炭水化物）比較表
市販やコンビニのカフェオレの炭水化物（糖質）量と合わせてまとめるとこんな感じ。
| 商品 | 炭水化物（糖質） |
|---|---|
| ブレンディ®カフェラトリー® スティック濃厚ロイヤルミルクティー ノンスウィート | 7.2g |
| スティックメイト Mアソート | 2.1g |
| ブレンディ® スティック紅茶オレ | 7.1g |
| 牛乳 200ml | （9.4g） |
| 紅茶花伝 ロイヤルミルクティー 280ml | 18.5g |
| マチカフェ 濃厚ロイヤルミルクティー | 9.8g（9.4g） |
個人的に最強の”買い”スティックコーヒー＆ミルクティー
こうして調べた結果、個人的に”買い”だと思うスティックコーヒー＆ミルクティーは、
・ブレンディ® スティックカフェオレ カロリーハーフ
・ブレンディ®カフェラトリー® スティック 濃厚ロイヤルミルクティー ノンスウィート
以上の２つだと分かりました。これで迷わなくてすむぞ٩( ‘ω’ )و
寒い日の作業のお供、ぜひ参考にしてくださいね〜。
