ちゃんと選べば糖質オフに!スティックコーヒー&紅茶まとめ

寒くなると作業のお供として常備している、スティックコーヒー&紅茶。
どれを選べばいいか、毎回あれこれ調べるのも面倒なので、個人的に好きなものをまとめておこうと思います。

スティックコーヒーでも糖質制限できる?

スティックコーヒーは糖質制限を始めた頃から「糖質の塊のようなものだし…」と少し敬遠していました。
しかし、物によっては普通のカフェラテより糖質が低いものもあり、ちゃんと選べばよいのだと分かりました。

今回は「ミルク感がある」「甘さは控えめ」のコーヒー&紅茶に限定しています。

ミルク分もしっかりしたスティックコーヒー

ブレンディ® スティックカフェオレ カロリーハーフ

色々試した中では個人的にこれが一番かなぁと。
「炭水化物(糖質):3.9g(2.0g)」ですが、そこそこの甘さがあり、ダイエッターには嬉しい「難消化性デキストリン」がはいっているのです。

ブレンディ® スティックカフェオレ 甘さなし

カロリーハーフとはちがい本当に甘さがないので、甘いのが苦手な人はこっちがオススメ。
甘さはないのに「炭水化物:5.1g」と少し糖質高めなのがちょっと気になります。

ブレンディ®カフェラトリー® スティック 濃厚ミルクカフェラテ ノンスウィート

名前の通りミルク感がすごくしっかりしてるのに、甘さが本当になくて美味しいのです。
しかし、「炭水化物:6.7g」とちょっと糖質もお値段もお高め。

スティックコーヒーの炭水化物(糖質)比較表

市販やコンビニのカフェオレの炭水化物(糖質)量と合わせてまとめるとこんな感じ。

商品 炭水化物(糖質)
ブレンディ® スティックカフェオレ カロリーハーフ 1本 3.9g(2.0g)
ブレンディ® スティックカフェオレ 甘さなし 1本 5.1g
ブレンディ®カフェラトリー® スティック濃厚ミルクカフェラテ ノンスウィート 1本 6.7g
牛乳 200ml (9.4g)
ジョージア エメラルドマウンテンブレンド 185g 12.4g
セブンカフェ ホットカフェラテ R 8.1g
タリーズスムーステイストラテ 500ml 4.9g(0g)
マウントレーニア カフェラッテ ノンシュガー 240ml 9.4g(0g)

たまには飲みたいスティックミルクティー

ブレンディ®カフェラトリー® スティック 濃厚ロイヤルミルクティー ノンスウィート

ずっと「甘くないミルクティー」を探していたんですが、まさにこれ!
これこそが探していた味でした。ミルクリッチなのに甘さがない!
ただ「炭水化物:7.2g」と糖質もお値段も少しお高めなので、飲む量は少し控えめにしたいですね。

スティックメイト Mアソート

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ミルクティー、キャラメルミルクティー、ショコラミルクティー、バニラミルクティーの4種類が楽しめます。
甘さはそこそこあるんですが「炭水化物:2.1g」と控えめなのが嬉しいです。

ブレンディ® スティック紅茶オレ

スーパーでよく見かけるので、手に取りやすいスティックミルクティー。
甘くて美味しいんですが「炭水化物:7.1g」と少し糖質量が気になります。

スティックミルクティーの糖質(炭水化物)比較表

市販やコンビニのカフェオレの炭水化物(糖質)量と合わせてまとめるとこんな感じ。

商品 炭水化物(糖質)
ブレンディ®カフェラトリー® スティック濃厚ロイヤルミルクティー ノンスウィート 7.2g
スティックメイト Mアソート 2.1g
ブレンディ® スティック紅茶オレ 7.1g
牛乳 200ml (9.4g)
紅茶花伝 ロイヤルミルクティー 280ml 18.5g
マチカフェ 濃厚ロイヤルミルクティー 9.8g(9.4g)

個人的に最強の”買い”スティックコーヒー&ミルクティー

こうして調べた結果、個人的に”買い”だと思うスティックコーヒー&ミルクティーは、

・ブレンディ® スティックカフェオレ カロリーハーフ
・ブレンディ®カフェラトリー® スティック 濃厚ロイヤルミルクティー ノンスウィート

以上の2つだと分かりました。これで迷わなくてすむぞ٩( ‘ω’ )و

寒い日の作業のお供、ぜひ参考にしてくださいね〜。

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