最近いろんな人に「仕事してるのに家事も育児もやっててすごい！」「仕事して子どももいるのになんでちゃんとご飯作れるんですか…」みたいに言われるので、私の一日の過ごし方を紹介したいと思います。
これでもかなり手抜きしてるんですけどね。
わが家の一日
家族構成）
私：フリーランス（時短で常駐先勤務、残り在宅）
夫：フリーランス（フルで常駐先勤務）
息子：ごはんとのりもの大好き２歳児 保育園通い
朝 ６：３０起床
・起床とともに息子を起こす。
・起きてすぐ洗濯機を回す（天気関係なし）
・息子の分の朝ごはん用意。パンやミニトマト、ソーセージ、卵など簡単なもの。
・Eテレ見ながら自分と夫のお弁当作り。作りながら夫を起こす。
・お弁当が出来たら、保育園準備＆着替え。
・着替えて出発準備。時間があれば洗濯物を干す。
８：００ 登園
・夫に時間があれば夫が、なければ私が息子を保育園につれていく。徒歩５分。
・１５分くらいで帰宅。洗濯物干したり、自分の朝ごはん。
・朝ごはん食べながら少し仕事する。
・余裕があれば夕飯の仕込み。
１０：００ 出社
・９時過ぎには家を出て常駐先へ。
・移動中はゲームかTwitterか仕事。
・１０：００から１５：００まで常駐先でお仕事。
・１５〜３０分くらい残業することが多い。
・残業が１時間近くになってくると、周りに「時間大丈夫？」って言われる。良い職場です( ˘ω˘)
１５：００ 退社
・帰宅途中でたまに夕飯の買い物
・忙しいときは在宅時間に合わせてネットスーパー
・１６：００頃に帰宅
・１８：００頃まで個人の仕事。
・余裕があれば常駐の仕事。
・１８：００近くになったら夕飯作り。
・夕飯は汁物と焼いたり温めたりするメインの用意をするだけ。１５〜２０分くらい。
１８：３０ 退園
・１８：２０頃にお迎えに行く。
・なかなか帰ろうとしないので、結構時間がかかる。
・夫が早く帰れた時は、夫が合流して三人でお家に帰ったり。
・１９時頃に、みんなで夕飯。夫が遅い時は息子と２人で先にご飯。
・ご飯のあとはみんなでのんびり（ここでやっと休憩…）。
２１：３０ 息子就寝
・２０時台には息子とお風呂に入り、お風呂で歯磨きまで済ませる。
・２１時台には息子を寝かしつけ。ベッドで少し遊んで、おやすみーといって寝室を出る。
・洗い物や翌朝の仕込み、余裕があれば洗濯物畳んだり部屋を片付けたり。
・やるべき家事を終えたらお仕事。
２３：００ or ２：００ 就寝
・週に２日は日付が変わる前に寝ます。
・それ以外はなるべく２時頃まで作業の時間。
・疲れてるときは栄養ドリンクを注入し、歯を磨いて就寝。
こんな感じです
仕事や作業の時間をとるために、可能な限りルーチン化しています。
ちょっと凝った料理したいとか、がっつりお掃除したいとか、そういうのは全部休日にもっていってます。
なので、土日のどちらかはひきこもってることが多いですね。
時短のためにやってること
平日ご飯は焼くだけ・温めるだけ
生協で買った簡単調理品、味付け＆冷凍しておいたお肉など、手間のかからないものを使ってます。夏の暑い今の時期は水で流すだけの流水麺も活躍してます。
また、サラダは袋に入ってるタイプがほとんど。最近サラダおろしを買ったので、大根サラダなんかはこれで作ってます（大量に作る時には便利ですが結構飛び散るんですよねぇ…）。
可能な限りフリージング
野菜やお肉を切る時間がもったいないので、冷凍出来るものは時間のある時や休日にまとめて切って冷凍保存。
解凍してフライパンにほうりこむだけになるので、かなり時間短縮できます。
料理は基本ワンプレート
こんなかんじで、サラダもご飯もおかずも１つのお皿に載せています。こうすると洗い物が減って時間が短縮できます。
お皿が多いと子供がひっくり返して食卓がカオスになるので、これを回避することもできます。小さいお子さんがいる家庭には超おすすめ( ˘ω˘)b
買い物はまとめ買い＆ネットスーパー
意外と時間とられるのが買い物。平日は可能な限り買い物行かなくていいよう、一週間の献立をある程度きめて買い物してしまいます。忙しいけど買い物しなきゃ！な時はネットスーパーで。お米やお水も運んでくれるんで助かります。
考える時間を減らすために”基本”を決めておく
例えば、お弁当はサラダと卵焼きと冷食or夕飯の残りの３品＋おにぎり、夕飯はサラダとごはんとメイン＋汁物、毎週水曜は麺類など、基本的な部分をきっちり決めておくと考える時間を減らせます。「考える」って意外と時間とられるんですよね。
掃除は週末にまとめて
平日にやらないと困ること以外のものは週末にやります。片付けや掃除などはそんな感じですね。
平日は家にいない時間が多いですし、休日が一番汚れるので、日曜の夜はお掃除タイムをきっちりとりたいですね( ˘ω˘)
個人的に心がけていること
仕事の時間とそれ以外の時間にメリハリをつける
フリーランスだとだらだら仕事をしがちなので、特に夜は息子が寝るまでなるべく作業をしないようにしています。締切が迫ってる時などは、夫に協力してもらってます。
あらゆるバランスを１週間でとるようにする
家事を９割やっているので、体力が基本足りません。なので、火曜と木曜は何もなければ２２時頃には寝て、休憩と仕事のバランスをとるようにしています。
平日は仕事を優先、休日は仕事以外のこと優先と決めています。
平日息子と触れ合う時間があまりないので、休日は息子の喜びそうなことが出来るように気をつけてます。
生活リズムは定期的に見直す
今は前述のような時間割で生活していますが、定期的にこの生活に無理がないか？体力は足りているか？という感じで見直してます。
何を重視すべきか、必要なものはなにか、解決するにはどうすればいいか。それを明確にしておけば生活する上での目的はブレないし、イレギュラーが発生した場合も対処しやすいんじゃないかな、と思ってます。
まだまだ課題はある
夫の家事能力が低いため、私の負担が大きいんですよね。なのでイレギュラーが起きた時（息子が病気とか）が結構つらい。
家事能力アップのために休日は家事を教えたりしているところです。私が倒れても生活が回るようにしておかないといけませんからね…。
あ、たまに「もういやだぁぁああああああ」ってなって、休日に家事放棄して一人ぷらっと遊びにいくことがあります。そういうストレス発散も大事ですよ。
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こんな感じで工夫しつつ、家事と育児と仕事をくるくる回しております。忙しいけど、動いていないと落ち着かない自分にはちょうど良いです。
また、この生活は息子があるていど成長してて、けっこう良い子だから実現出来ています。毎日保育園がんばってるし、めきめき成長しててママは大変嬉しいし助かってます。
子供を産んで仕事復帰を考えてる方、仕事復帰したけど家事も育児もいっぱいいっぱいでしんどい方、将来子供産んでからの家事や仕事どうしたらいいのかって不安になってる方、なにかしらヒントになれば幸いです。
＼手抜き生活万歳／
